补足正气、多运动
一些顽固的虚胖还与压力有关
抑郁、压力会让脏腑功能失调
吃到肚子里的食物没有变成气血为人体服务
反而堆积成脂肪
所以很多膏人会有体力不足、乏力的感觉
【减肥方案建议：运动+饮食调理】
【二、肉人：小心变膏人】
喜欢运动的人
一般身体相对比较强壮
手臂上可能有鼓鼓的小肌肉
或者腿部比较结实粗壮
但身上并没有多余的脂肪
相对脂肪而言
肌肉要顽固得多
对于爱好运动的肉人而言
需要注意的是把控好运动和饮食的平衡
比如，长期处于高强度运动
突然退役了
或者不太经常运动了
而胃口可能还处于原来的状态
这时就得严格控制饮食量
否则很容易就像吹气球一样
变成膏人
减肥方案建议：通过游泳、瑜伽来柔化曲线
【三、脂人：丰满匀称的人】
脂人虽然有点胖
但给人更多的是丰满的美好感觉
比如唐朝美女杨玉环
全身匀称而有弹性
大部分情况下
脂人是不需要过分减肥的
只需要保持适当运动
别贪吃甜腻、油多的食物就可以了
俗话说
宁可瘦的精致
也不胖的可爱
不过不管怎样
都要保持健康的生活状态
做一个活泼、积极向上、潮感满满的人儿
（以上文章来自网络）
------返回搜狐，查看更多